BIỂU ĐƯỜNG KHANG

BIỂU ĐƯỜNG KHANG

Dùng cho người bị tiểu đường và cholestrol trong máu cao

Tư vấn:

0246 651 8979

Tập thể dục là loại thuốc hạ đường huyết rẻ nhất

Ngày đăng: 2021-09-02 16:39:02 - Lượt xem: 1279

Tập thể dục là loại thuốc hạ đường huyết rẻ nhất cho những người tiểu đường. Tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin, giảm lipid máu và giảm cân.

Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim phổi, điều hòa thần kinh, thư giãn cảm xúc, tăng cường khả năng tập luyện và sự dẻo dai của cơ thể.

Một sự thật không thể chối cãi rằng tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường thường sử dụng công việc bận rộn, giao du và không có thời gian để tập thể dục, đó chỉ là cái cớ để từ chối tập thể dục.

Chúng ta đều biết nếu mắc bệnh tiểu đường thì phải kiểm soát ăn uống, tập thể dục như thế nào là khoa học và hợp lý cho người bệnh tiểu đường?

Những bộ phận nào của bài tập thể dục tốt cho bệnh tiểu đường?

Điều quan trọng đối với việc tập luyện là sự kiên trì.

Tập luyện phải kiên trì.  Nên tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình 5 ngày một tuần, ít nhất 30 phút một ngày, hoặc tập thể dục nhịp điệu cường độ cao 3 ngày một tuần, ít nhất 20 phút một ngày. 

Nếu không được, có thể tập cách nhau 1 ngày, nhưng không quá 2 ngày, nếu không sẽ bị giảm tác dụng và lợi ích của bài tập. 

Bạn nên tăng cường theo dõi đường huyết trước và sau khi tập thể dục, hiểu rõ phản ứng của bản thân với các bài tập khác nhau, tập thể dục hợp lý có kế hoạch, tránh tập khi đường huyết không ổn định.

Chăm sóc bệnh tiểu đường theo kế hoạch cụ thể

Chăm sóc bệnh tiểu đường theo kế hoạch cụ thể

 Chăm sóc bệnh nhân tiểu đường trở nên dễ dàng hơn nếu có kế hoạch theo  dõi cụ thể giúp bệnh nhân kéo dài tuổi thọ và tránh được biến chứng tiểu đường  Khi đã xác định bản thân bị tiểu đường  bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về biến chứng gặp phải nếu bạn cẩn...

ăn nhiều đường làm cơ thể  tăng lão hóa sớm

ăn nhiều đường làm cơ thể tăng lão hóa sớm

Đường có vị ngọt, là gia vị yêu thích của hầu hết dân số trên thế giới. Tuy nhiên, những tác hại của đường không phải ai cũng biết. Nếu dùng quá nhiều đường sẽ dẫn đến tăng cân, mụn trứng cá, Đường là gì? Đường có vị ngọt, có sẵn trong thực phẩm hoặc tạo ra từ thực vật...

Củ Nưa thảo dược quý  cho người bị tiểu đường

Củ Nưa thảo dược quý cho người bị tiểu đường

Tên khoa học, tên gọi CÂY KHOAI NƯA (KONJAC), (củ nưa) Tên khoa học: Amorphophallus konjac K. Koch (A. rivieri Dur), thuộc họ Ráy - Araceae. Mọc hoang dại ở các vùng đồi núi, ưa rợp, và không ưa úng nước.   Đặc điểm nhận biết Cây thảo có củ lớn hình cầu lõm, đường kính có thể tới 25cm; trước ra...

Các nhà nghiên cứu phát triển liệu pháp tế bào gốc đầy hứa hẹn để điều trị bệnh tiểu đường loại 1

Các nhà nghiên cứu phát triển liệu pháp tế bào gốc đầy hứa hẹn để điều trị bệnh tiểu đường loại 1

Bệnh tiểu đường loại 1, phát sinh khi tuyến tụy không tạo đủ insulin để kiểm soát nồng độ glucose trong máu, là một căn bệnh hiện không có thuốc chữa và rất khó kiểm soát đối với hầu hết bệnh nhân. Các nhà khoa học  đang phát triển một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn: sử dụng tế bào gốc...

Bệnh tiểu đường không phức tạp nên việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ hiệu quả hơn so với việc dùng thuốc hạ đường huyết

Bệnh tiểu đường không phức tạp nên việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ hiệu quả hơn so với việc dùng thuốc hạ đường huyết

Nhiều bệnh nhân đái tháo đường bị chóng mặt bởi nhiều nguyên tắc, phương pháp điều trị và chế độ ăn uống khác nhau. Gần như khó chịu bỏ cuộc! Trên thực tế, nếu bạn đã nắm vững những nguyên tắc cơ bản và sau đó thay đổi, bạn sẽ có ý thức tốt của mình và bạn sẽ không bị bối rối...

Bệnh nhân tiểu đường hãy nhớ

Bệnh nhân tiểu đường hãy nhớ "3 ăn 3 không ăn" điều này có thể giúp ổn định lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường có thể gọi là kẻ giết người vô hình đối với sức khỏe thể chất, mắc bệnh tiểu đường nếu không chú ý điều trị và kiểm soát sẽ mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bệnh tiểu đường khởi phát càng lâu thì khả năng biến chứng càng lớn, hậu quả cuối cùng là nguy hiểm...