BIỂU ĐƯỜNG KHANG

BIỂU ĐƯỜNG KHANG

Dùng cho người bị tiểu đường và cholestrol trong máu cao

Tư vấn:

0246 651 8979

Cách phòng bệnh rối loạn mỡ máu

Ngày đăng: 2021-06-19 10:20:52 - Lượt xem: 1818

Để phòng ngừa bệnh rối loạn mỡ máu người bệnh nên:

Ăn nhiều hoa quả, chất xơ. Chất xơ như rau củ nên được chế biến bằng cách luộc hoặc nấu canh, hạn chế chế biến rau củ bằng cách chiên xào vì lại phải dùng đến dầu mỡ. Ăn thịt nạc hoặc thịt gia cầm không da. Sử dụng các loại dầu thực vật không bão hòa: dầu oliu, dầu đậu nành… Nên ăn cá béo nhiều dầu ít nhất 2 lần/tuần như cá hồi, … vì có chứa hàm lượng omega 3, 6, 9 cao rất tốt trong việc loại bỏ bớt cholesterol “xấu”.

Không ăn nhiều đồ ngọt như bánh, kẹo, chè, nước ngọt có gas, … vì bản thân đồ ngọt khi ăn quá nhiều sẽ có hiện tượng chuyển hóa thành mỡ tích tụ lại trong cơ thể. Không nên uống rượu bia, hút thuốc lá vì chúng góp phần nguy cơ tạo ra các mảng xơ vữa động mạch trong máu. Không nên tạo áp lực cho bản thân, hay ăn quá độ. Tránh cơ thể bị béo phì hay tăng cân đột ngột. Không nên ăn những thức ăn từ mỡ động vật, thịt động vật chưa lọc mỡ, sữa béo, phomat… Các loại đồ ăn chế biến sẵn như: xúc xích, thịt xông khói, mì ăn liền, bơ động vật, gà rán, …

Thường xuyên tập thể dục như có thể đi bộ khoảng 30 phút/ngày ít nhất 5 ngày trong tuần. Tập đủ mạnh và và ra mồ hôi vừa để đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Tái khám định kỳ 6 tháng – 1 năm / lần để tầm soát bệnh cũng như có hướng điều trị kịp thời.

Rối loạn mỡ máu là căn bệnh giết người thầm lặng, vì chúng gây ra những hậu quả như: béo phì, đái tháo đường, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… những bệnh lý này về lâu dài để lại nhiều biến chứng nặng nề, có thể dẫn đến tử vong. Để phòng tránh bệnh, bệnh nhân nên khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm mỡ máu để phát hiện sớm bệnh, nên tập thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý để tăng cường sức khỏe.

Chăm sóc bệnh tiểu đường theo kế hoạch cụ thể

Chăm sóc bệnh tiểu đường theo kế hoạch cụ thể

 Chăm sóc bệnh nhân tiểu đường trở nên dễ dàng hơn nếu có kế hoạch theo  dõi cụ thể giúp bệnh nhân kéo dài tuổi thọ và tránh được biến chứng tiểu đường  Khi đã xác định bản thân bị tiểu đường  bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về biến chứng gặp phải nếu bạn cẩn...

ăn nhiều đường làm cơ thể  tăng lão hóa sớm

ăn nhiều đường làm cơ thể tăng lão hóa sớm

Đường có vị ngọt, là gia vị yêu thích của hầu hết dân số trên thế giới. Tuy nhiên, những tác hại của đường không phải ai cũng biết. Nếu dùng quá nhiều đường sẽ dẫn đến tăng cân, mụn trứng cá, Đường là gì? Đường có vị ngọt, có sẵn trong thực phẩm hoặc tạo ra từ thực vật...

Củ Nưa thảo dược quý  cho người bị tiểu đường

Củ Nưa thảo dược quý cho người bị tiểu đường

Tên khoa học, tên gọi CÂY KHOAI NƯA (KONJAC), (củ nưa) Tên khoa học: Amorphophallus konjac K. Koch (A. rivieri Dur), thuộc họ Ráy - Araceae. Mọc hoang dại ở các vùng đồi núi, ưa rợp, và không ưa úng nước.   Đặc điểm nhận biết Cây thảo có củ lớn hình cầu lõm, đường kính có thể tới 25cm; trước ra...

Các nhà nghiên cứu phát triển liệu pháp tế bào gốc đầy hứa hẹn để điều trị bệnh tiểu đường loại 1

Các nhà nghiên cứu phát triển liệu pháp tế bào gốc đầy hứa hẹn để điều trị bệnh tiểu đường loại 1

Bệnh tiểu đường loại 1, phát sinh khi tuyến tụy không tạo đủ insulin để kiểm soát nồng độ glucose trong máu, là một căn bệnh hiện không có thuốc chữa và rất khó kiểm soát đối với hầu hết bệnh nhân. Các nhà khoa học  đang phát triển một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn: sử dụng tế bào gốc...

Bệnh tiểu đường không phức tạp nên việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ hiệu quả hơn so với việc dùng thuốc hạ đường huyết

Bệnh tiểu đường không phức tạp nên việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ hiệu quả hơn so với việc dùng thuốc hạ đường huyết

Nhiều bệnh nhân đái tháo đường bị chóng mặt bởi nhiều nguyên tắc, phương pháp điều trị và chế độ ăn uống khác nhau. Gần như khó chịu bỏ cuộc! Trên thực tế, nếu bạn đã nắm vững những nguyên tắc cơ bản và sau đó thay đổi, bạn sẽ có ý thức tốt của mình và bạn sẽ không bị bối rối...

Bệnh nhân tiểu đường hãy nhớ

Bệnh nhân tiểu đường hãy nhớ "3 ăn 3 không ăn" điều này có thể giúp ổn định lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường có thể gọi là kẻ giết người vô hình đối với sức khỏe thể chất, mắc bệnh tiểu đường nếu không chú ý điều trị và kiểm soát sẽ mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bệnh tiểu đường khởi phát càng lâu thì khả năng biến chứng càng lớn, hậu quả cuối cùng là nguy hiểm...