Những thói quen ăn uống nào có thể làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường loại 2?
1. Ăn no trong mỗi bữa ăn, ăn quá no. Khuyến cáo mỗi bữa ăn nên ăn no từ bảy đến tám phần, đặc biệt nên kiểm soát lượng thức ăn chủ yếu (thức ăn có hàm lượng tinh bột cao). Cũng có thể chia nhỏ bữa ăn hợp lý, bổ sung các bữa ăn phụ giữa hai bữa ăn của bữa ăn chính, thức ăn cho các bữa ăn phụ...
PHỤ NỮ ĂN UỐNG TRONG MỌI GIAI ĐOẠN CUỘC ĐỜI
Tập thể dục, không hút thuốc và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là ba bước đầu tiên hướng tới tuổi thọ và sức khỏe của phụ nữ. Thanh niên Tiêu thụ vitamin A (đu đủ, cà rốt, bí đỏ) và vitamin C (cam, chanh, sơ ri, dứa), thịt, đậu, đậu lăng, ngũ cốc với sắt và thực phẩm họ cam...
sản phẩm có chứa thành phần glucomannan tại Việt Nam
Glucomannan là gì? Glucomannan là một dạng fiber tự nhiên có tên khoa học là Amorphophallus konjac, được chiết xuất từ rễ của loại cây có tên là konjac hay còn gọi là khoai nưa. Hoạt chất này qua nghiên cứu là có khả năng hòa tan trong nước. Glucomannan có dạng bột hoặc viên nang để dùng trong lĩnh vực y học,...
Tập thể dục là loại thuốc hạ đường huyết rẻ nhất
Tập thể dục là loại thuốc hạ đường huyết rẻ nhất cho những người tiểu đường. Tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin, giảm lipid máu và giảm cân. Thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim phổi, điều hòa thần kinh, thư giãn cảm xúc, tăng cường khả...